Stress

Auch wenn er uns oft zu schaffen macht – der Mensch braucht Stress, um Leistung zu bringen und motiviert zu sein. Stress sorgt dafür, dass Körper und Geist wach und leistungsfähig sind. Bei andauerndem Stress stellt sich dagegen über kurz oder lang das Gefühl der Überforderung ein, das zu Leistungseinbußen führen kann. Auch das Phänomen Prüfungsangst, Lampenfieber oder Blackout hat mit übermäßigem Stress zu tun.

In Beruf, Schule und Studium und sogar in der Freizeit werden wir alltäglich mit Stress konfrontiert. Insbesondere berufstätige Mütter sind stark gefordert. Umzug, Jobwechsel, Scheidung und andere private oder berufliche Umbruchphasen fordern Körper und Geist zusätzlich heraus. Die ständige Erreichbarkeit durch die digitale Entwicklung sorgt außerdem dafür, dass wir immer unter Strom stehen. Einige Menschen können mit Stress besser umgehen als andere. Das liegt daran, dass sie über eine hohe innere Widerstandskraft gegen Stress (die sogenannte Stressresilienz) verfügen.

Studien zeigen, dass Stressresilienz zum Teil genetisch bedingt ist. Aber auch das soziale Umfeld und die dadurch erfahrene Unterstützung spielen eine große Rolle beim Umgang mit Stress: Ein unterstützendes Netzwerk aus Nachbarn, Kollegen, Freunden und Familie sowie Optimismus und Zuversicht stärken beispielsweise diese Widerstandskraft.

Prüfungs- und Versagensängste sind weit verbreitet. Etwa die Hälfte der arbeitenden Bevölkerung leidet unter hohem Stressdruck. Jeder zweite Student leidet heute unter Prüfungsstress. Wird die Prüfung als Bedrohung empfunden, schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus. Dabei handelt es sich um eine Art körperliche Mobilmachung, bei der durch Drosselung nicht zweckdienlicher Körperfunktionen die Bedrohung abgewendet werden soll. Bei einem geistigen Blackout ist nicht das Wissen gelöscht, sondern die Nervenzellen sind blockiert und leiten die gewünschten Informationen einfach nicht mehr weiter. In einer klinischen Studie mit Studenten, die unter Prüfungsangst litten wurde bestätigt, dass Calmvalera Tabletten bereits innerhalb von 90 Minuten wirken. Die beruhigende Wirkung zeigte sich, ohne dass die geistige Leistungsfähigkeit der Studienteilnehmer beeinträchtigt wurde.

Wird Stress dauerhaft und fehlen die Erholungsphasen, spricht man von chronischem Stress. Auf die Psyche kann sich das mit Unruhe, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Konzentrations- und Schlafstörungen auswirken. Aber nicht nur der Kopf, auch der ganze Körper reagiert. Muskelverspannungen und -schmerzen, Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-Beschwerden, Infektanfälligkeit, Stoffwechsel- und Durchblutungsstörungen gehören zu den häufigsten Symptomen. In Deutschland leidet jeder 9. unter chronischem Stress und seinen Folgen.¹

Als Anti-Stress-Maßnahme hilft es, tief durchzuatmen, Frischluft zu tanken oder Hände und Füße auszuschütteln. Man sollte darauf achten, Ruhephasen einzuhalten sowie Hobbys und Freunde als genauso wichtig einzustufen wie die Arbeit. Sport zum Ausgleich tut gut, vorausgesetzt man betreibt ihn nicht mit dem gleichen Leistungsanspruch wie den Beruf. Weitere Entspannungstipps finden Sie hier…

Körper und Geist zu stärken, ist auch durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung möglich. Mikronährstoffe wie Biotin und Magnesium spielen hier eine wichtige Rolle, denn sie sorgen für die normale Funktion von Psyche, Nervensystem und Energiestoffwechsel. Selen und Zink unterstützen das Immunsystem und helfen dabei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Die innovative Zusammensetzung von NeuroBalance Hevert basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und unterstützt Nerven und Psyche im stressigen Alltag.

In stressreichen Zeiten sollte der Körper nicht noch zusätzlich mit chemischen Mitteln belastet werden. Stärken Sie Ihre innere Kraft mit der Anti-Stress-Kur nach Arzt und Apotheker Dr. med. Wolfgang Hevert. Sie kombiniert das natürlich wirksame und gut verträgliche Beruhigungsmittel Calmvalera mit hochdosierten B-Vitaminen wie z.B. Vitamin B Komplex forte Hevert, das eine hochdosierte Kombination der Vitamine B1, B6 und B12 enthält. Ergebnisse klinischer Studien zeigen außerdem, dass hochdosierte B-Vitamine das Stressniveau deutlich reduzieren können.¹ Beide Präparate sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Weitere Informationen finden Sie im Gesundheitsratgeber

Doppelblind-Studie belegt schnellen Wirkungseintritt von Calmvalera¹

Stress belastet die Gesellschaft und zwar quer durch alle Altersgruppen: Bereits Grundschüler sind betroffen² und mehr als 50 % der Studenten leiden unter Prüfungsstress³. Dann ist schnelle Hilfe gefragt – aber bitte ohne die Beeinträchtigung der kognitiven Leistungsfähigkeit.

Calmvalera Tabletten können in dieser Stressphase nachweislich unterstützend wirken. Zu diesem Ergebnis kam eine randomisierte placebokontrollierte Doppelblindstudie¹:

Untersucht wurde die Wirkung von Calmvalera Tabletten nach Einmalgabe von 6 Tabletten an gesunden Probanden mit Prüfungsangst mit dem innovativen Testverfahren der „EnkephaloVision“. Dies kombiniert ein quantitatives EEG mit einem konventionellen Eye-Tracking. Dabei wird die elektrische Aktivität in unterschiedlichen Gehirnregionen während audio-visueller kognitiver und emotionaler Herausforderungen gemessen.

Das Prüfungsdesign der Calmvalera Studie

_{HAMA: Hamilton Angstskala
HAMD: Hamilton Depressionsskala
qEEG: quantitative Elektroenzephalografie}

Mehr Alpha-Wellen für weniger Stress

Die Zunahme der Aktivität von Alpha-Wellen in der linken Gehirnhälfte ist generell ein Indiz für Ruhe und Entspannung.⁴

Die Studienergebnisse:

• Signifikante Zunahme der Alpha-Wellen in der linken Gehirnhälfte nach Gabe von Calmvalera Tabletten sind ein klares Indiz für Entspannung und Ruhe trotz Stress
• Die Diskriminanzanalyse* zeigt die EEG-Daten von Calmvalera Tabletten im gleichen Wirkquadranten wie für andere pflanzliche und homöopathische Beruhigungsmittel
• Damit wird nachvollziehbar, wie Calmvalera Tabletten bei Unruhe und Stress wirken

_{* Methode der multivariaten Verfahren in der Statistik zur Unterscheidung von mindestens zwei Gruppen, die mit mehreren Merkmalen beschrieben werden. Gruppen werden auf signifikante Unterscheidungen ihrer Merkmale überprüft und geeignete oder ungeeignete Merkmale benannt.}

FAZIT

• Der schnelle Wirkungseintritt von Calmvalera Tabletten innerhalb von 90 Minuten wurde bestätigt
• Calmvalera sorgt für Ruhe und Entspannung

_{1 Dimpfel W. et al., Psychophysiological effectiveness of Calmvalera Hevert tablets as measured by EnkephaloVision in anxious subjects during audio-visual cognitive and emotional challenges: A double-blind, randomized, placebo-controlled, 2-armed, phase IV study in parallel design. Journal of Behavioral and Brain Science, 2016, 404-431. http://dx.doi.org/10.4236/jbbs.2016.610039}

_{2 Talbot L, Test anxiety: Prevalence, effects, and interventions for elementary school students. James Madison Undergraduate Research Journal 2016, 3(1):42-51. http://commons.lib.jmu.edu/ cgi/viewcontent.cgi?article=1017&context=jmurj}

_{3 Herbst U et al., Studienstress in Deutschland – eine empirische Untersuchung (2016), AOKBundesverband (Hrsg.), http://aok-bv.de/presse/pressemitteilungen/2016/index_17265.html}

_{4 Barry RJ et al., EEG Differences in Children as a function of Resting-State Arousal Level. Clinical Neurophysiology 2004, 115, 402-408. dx.doi.org/10.1016/S1388-2457(03)00343-2}